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SHIPPING TO : 기니(GUINEA)
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SHIPPING TO : 네덜란드(네덜란드령앤틸리스)(NETHERLANDS(ANTILLES))
SHIPPING TO : 네덜란드(네델란드)(NETHERLANDS)
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SHIPPING TO : 덴마크(DENMARK)
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SHIPPING TO : 덴마크(페로즈제도)(FAROE ISLANDS)
SHIPPING TO : 도미니카공화국(DOMINICAN REPUBLIC)
SHIPPING TO : 도미니카연방(DOMINICA)
SHIPPING TO : 독일(GERMANY)
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SHIPPING TO : 라오스(LAO PEOPLE'S DEM REP)
SHIPPING TO : 라이베리아(LIBERIA)
SHIPPING TO : 라트비아(LATVIA)
SHIPPING TO : 러시아(RUSSIAN FEDERATION)
SHIPPING TO : 레바논(LEBANON)
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SHIPPING TO : 루마니아(ROMANIA)
SHIPPING TO : 룩셈부르크(LUXEMBOURG)
SHIPPING TO : 르완다(RWANDA)
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SHIPPING TO : 리첸쉬테인(LIECHTENSTEIN)
SHIPPING TO : 리투아니아(LITHUANIA)
SHIPPING TO : 마다가스카르(MADAGASCAR)
SHIPPING TO : 마케도니아(MACEDONIA)
SHIPPING TO : 말라위(MALAWI)
SHIPPING TO : 말레이지아(MALAYSIA)
SHIPPING TO : 말리(MALI)
SHIPPING TO : 멕시코(MEXICO)
SHIPPING TO : 모나코(MONACO)
SHIPPING TO : 모로코(MOROCCO)
SHIPPING TO : 모리셔스(MAURITIUS)
SHIPPING TO : 모리타니(MAURITANIA)
SHIPPING TO : 모잠비크(MOZAMBIQUE)
SHIPPING TO : 몬테네그로(MONTENEGRO)
SHIPPING TO : 몰도바(MOLDOVA, REPUBLIC OF)
SHIPPING TO : 몰디브(MALDIVES)
SHIPPING TO : 몰타(MALTA)
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SHIPPING TO : 미국(U.S.A)
SHIPPING TO : 미국(괌)(GUAM)
SHIPPING TO : 미국(마아샬제도)(MARSHALL ISLANDS)
SHIPPING TO : 미국(버진제도)(VIRGIN ISLANDS U.S.)
SHIPPING TO : 미국(사모아, 구 서사모아)(SAMOA)
SHIPPING TO : 미국(사모아제도)(AMERICAN SAMOA)
SHIPPING TO : 미국(사이판)(NORTHERN MARIANA ISLANDS)
SHIPPING TO : 미국(팔라우섬)(PALAU)
SHIPPING TO : 미국(푸에르토리코섬)(PUERTO RICO)
SHIPPING TO : 미얀마(MYANMAR)
SHIPPING TO : 미크로네시아(마이크로네시아)(MICRONESIA)
SHIPPING TO : 바누아투(VANUATU)
SHIPPING TO : 바레인(BAHRAIN)
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SHIPPING TO : 바하마(BAHAMAS)
SHIPPING TO : 방글라데시(BANGLADESH)
SHIPPING TO : 베네수엘라(VENEZUELA)
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SHIPPING TO : 베트남(VIET NAM)
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SHIPPING TO : 보스니아헤르체코비나(Bosnia and Herzegovina)
SHIPPING TO : 보츠와나(BOTSWANA)
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SHIPPING TO : 세인트빈센트그레나딘(SAINT VINCENT AND THE GRENADINES)
SHIPPING TO : 세인트키츠네비스(SAINT KITTS AND NEVIS)
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SHIPPING TO : 슬로베니아(SLOVENIA)
SHIPPING TO : 시에라리온(SIERRA LEONE)
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SHIPPING TO : 아랍에미레이트연합국(UNITED ARAB EMIRATES)
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SHIPPING TO : 아프가니스탄(AFGHANISTAN)
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SHIPPING TO : 알바니아(ALBANIA)
SHIPPING TO : 알제리(ALGERIA)
SHIPPING TO : 앙골라(ANGOLA)
SHIPPING TO : 앤티과바부다(ANTIGUA AND BARBUDA)
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SHIPPING TO : 에스토니아(ESTONIA)
SHIPPING TO : 에콰도르(ECUADOR)
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SHIPPING TO : 파라과이(PARAGUAY)
SHIPPING TO : 파키스탄(PAKISTAN)
SHIPPING TO : 파푸아뉴기니(PAPUA NEW GUINEA)
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SHIPPING TO : 프랑스(과데루프섬)(GUADELOUPE)
SHIPPING TO : 프랑스(기아나)(FRENCH GUIANA)
SHIPPING TO : 프랑스(뉴칼레도니아섬)(NEW CALEDONIA)
SHIPPING TO : 프랑스(레위니옹섬)(REUNION)
SHIPPING TO : 프랑스(마르티니크섬)(MARTINIQUE)
SHIPPING TO : 프랑스(폴리네시아)(FRENCH POLYNESIA)
SHIPPING TO : 피지(FIJI)
SHIPPING TO : 필란드(FINLAND)
SHIPPING TO : 필리핀(PHILIPPINES)
SHIPPING TO : 헝가리(HUNGARY(REP))
LANGUAGE : 한국어
3.에어컨과 선풍기를 틀어놓고 거실바닥에 상을펴서고기를굽는다. 4. 예전에여행가서 찍어놓은영상을켜놓고 추억에잠겨본다.
5.고기와밥을다 먹고 수박과 과일을 가져다먹는다. 그래도더우면 얼음을띄운역조에들어간다. 코로나때문에 멀리가기힘들지만 잠시나마 야외로간느낌에 빠져본다.
저는 발상의전환으로 어딜가든지 항상 아 추워 죽겠다! 라면서 마인드컨트롤 합니다. 그러면 놀랍게도 거짓말처럼 시원해지는 느낌이 듭니다.
이번 올림픽 높이뛰기에서 한국신기록을 낸 우상혁 선수 보세요. 항상 긍정적으로 할수있다 할수있다! 하니까 진짜 대기록을 세웠잖아요.
하물며 이깟 더위쯤이야 근성으로 깡으로 악으로 마인드컨트롤로 이겨내보는겁니다.
1. 에어컨 틀어놓고 계절과일(수박,참외,옥수수 등) 먹기
:계절과일이나 채소를 먹으면 힘도 나고 건강에도 좋은거 같아서 챙겨먹어요
2. 건강한 음식먹고 땀흘려서 운동하고 시원~하게 샤워하기
:땀흘려서 운동하고 시원~하게 샤워하면 하루가 상쾌해요
3. 출근할때 냉동고에 남아있는 아이스팩 들고가기~
:냉동고에 남이있는 아이스팩을 겨울 핫팩처럼 들고 다니면서 무더위를 이겨내봅니다
2018년 폭염을 뛰어넘는 더위에요~ 무더운 여름 시원한 나만의 방법으로 모두들 이겨내봐요 >_
▪️꿉꿉한 기분을 날려주는 향기롭고 상쾌한 바디 워시 땀과 비로 꿉꿉해진 기분을 가장 단시간에 리프레시해 줄 수 있는 것이 바로 샤워이기에 ‘미지근한 물로 샤워’하면서 페퍼민트 오일 및 바를 때 산뜻하게 느껴지는 쿨링감이 느껴지는 멘솔 성분의 바디워시+바디로션으로 마무리해줍니다.
▪️수분섭취💦해주기❗️
취침(잠자리)전 수분크림을 덧발라주거나, 귀가 후에는 시트 마스크팩으로 수분(+)을 공급해줍니다.
이온음료 및 하루에 1.5ℓ 이상의 물을 마셔줍니다.
그리고 여름은 높은 온도와 습도로 인해 심신이 지치기 쉬운 계절이기에 갈증 해소, 체온조절에 도움을 주는 찬 성질의 차를 마시거나, 식중독을 예방하는 살균작용이 있는 차를 마셔줍니다. (오미자차, 매실차, 보리차, 홍초)
신선한 여름의 맛, 오이를 활용하여 집에서 손쉽게 셀프 팩을 합니다.
오이는 피부를 진정시키고, 수분함량이 90% 이상 되는 채소로 체내 수분을 채우기 좋은 채소랍니다.
(요즘엔 ‘한율 달빛유자 얼려쓰는 수면팩’처럼 ‘얼려쓰는 마스크팩’도 더위를 한층 식혀주는것 같아 좋은방법인것 같습니다.)
▪️여름밤, 옥상이나 마당에 돗자리 펴고 앉아 치킨에 시원한 맥주 한잔 들이키며 치맥🍗🍺 먹기❗️
▪️나만의 공간 집에서 프로젝트 빔을 설치하여, "걸음아 날 살려라~" 등골이 오싹오싹해지는 공포 영화👻 감상하기❗️
▪️집에서는 세상 편한 화려한 프린트로 동네 아주머니들이 입을 법한 바지의 몸빼바지(일바지)라고도 불리는 ‘냉장고 바지’ 외출시에는 땀 흡수가 잘 되고, 바람이 잘 통하여 시원한 린넨·인견 소재의 옷을 착용합니다.
▪️여름 침구는 땀 흡수가 잘되고 감촉이 시원하며 몸에 덜 달라붙는 면, 마, 인견, 리플 소재를 선택합니다.(인형이 필요한 사람들에게는 죽부인을 안고잡니다.)
▪️“해양레저스포츠 랜선여행 떠나기”
탁트인 바다경관을 배경으로 한 가상 온라인을 통하여 해양레저스포츠를 동영상으로 즐깁니다.
숟가락으로 퍼 먹으면 아이스크림 보다 더 시원하고 달콤해
더위도 잠시 잊게 되더라구요^^*